過完年了，該好好調理一下腸胃功能囉！ 其實很多腸胃的問題只要改變一下生活飲食習慣，就可以得到很好...

今天休息一天，終於有放鬆的感覺了！祝各位朋友新年快樂。記得冬天的養生之道就是“早睡晚起，盡量睡飽”...

冬季適量進補薑母鴨、麻油雞有強健身體的效果，但若進捕過頭上火了，會有面紅耳赤、口乾舌燥的的情形，可...

有空多動一下吧！ ...

正確的減重及飲食方式，可以讓減重持久而有信心不復胖，參考看看！ ...

常見許多人體重已達理想狀態，四肢纖細，唯獨小腹突出，常常為多吃冰品造成的。因冰屬寒冷，讓腹腔增加脂...

最容易引起脹氣的食物：牛奶、乳製品及豆類食物。 防止脹氣的食物：薑、蒜及薄荷。 ...

最近門診中發現，養成早睡〈約晚上11點〉習慣的人，瘦的快，甚至比少吃 效果好，當然睡前4小時不能...

喝黑咖啡零熱量也有助於減重、抑制食慾的效果。 ...

所以不可以用餓肚子的方式來減重，太過壓抑只是會導致火山爆發，反而吃更多回來！可以吃又能瘦才是減重的...